כאשר לא רואים ברור...

​

מה זה סבל?

בשורה התחתונה, סבל=תחושות גוף קשות.
 

אנחנו לא רואים בבהירות מהו הסבל שלנו.
אנחנו חושבים שסבל זה מחשבות מאמללות,

כמו "אין לי כסף", "נכשלתי" "הילד שלי במצוקה" או "עברתי טראומה".
אבל המחשבות עצמן הן לא הסבל.
 

למחשבות מתלוות רגשות מאמללים

כמו פחד, כעס, תסכול, חוסר אונים וכו'.

גם הרגשות לא אלה שיוצרים את הסבל.
 

הדבר שאנחנו אומרים שהוא סבל,

הן תחושות הגוף הקשות שאנחנו חשים,

כמו מועקה, מחנק, התכווצות באזור החזה, כובד וכו'.
 

זו בשורה טובה עבורנו,

כי יש דרך להתמודד עם תחושות הגוף הקשות,

והיא אפילו שיטה די פשוטה טכנית:

הדרך היא להביא את תשומת הלב

לתחושות הקשות שאנחנו חשים כרגע,

לזהות אותן ולשהות איתן תוך כדי נשימה אליהן.
 

נשמע פשוט, אך כדי שהטכניקה הזו תהיה נגישה בזמנים סוערים,

יש צורך להכיר אותה, לתרגל אותה ולהתאמן עליה בחיי היומיום.

לחצו על הקישור והשאירו פרטים
ואשמח להזמין אתכם.ן לאימון אישי בשיטת סאטיה
בו תלמדו את הטכניקה הזו להקלה על סבל.