מה בין לחץ לבריאות?
אני מניחה שכמו כולם גם אצלך,
לחץ ומתח בחיי יומיום הוא דבר רגיל.
מהעבודה, מהילדים, מבן הזוג וכו'.
מתח ולחץ גורמים לך לרגשות שליליים
כמו כעס, חוסר אונים ותסכול.
הדבר החשוב הוא:
שלגוף שלך יש מנגנונים להפחית לחץ.
וכדי שאכן זה יקרה,
את צריכה לעצור ממירוץ החיים מדי פעם,
לשחרר את הלחץ,
לתת לגוף שלך לשחרר את
המחשבות הרגשות והתחושות.
כי....
אם את חיה כל הזמן בלחץ ומתח מתמיד,
ולא משחררת אותם,
יהיה לגוף שלך קשה לעמוד בכך,
הלחץ יתגבר ויתגבר כמו קומקום רותח,
עד שהגוף לא יוכל לעמוד בכך,
והגוף יסמן לך את זה דרך מחלה או כאב.
לכן חשוב לי לעזור לך...
להוריד את המתח והלחץ בחיי היומיום שלך,
זה חלק מהשמירה על הבריאות שלך.
תרגול מיינדפולנס עוזר בהפחתת מתח ולחץ.
לחצי כאן ותקראי על קורס להפחתת מתח ולחץ.
את יכולה לעזור לעצמך להתמודד עם מצבי לחץ שונים בחיים,
לשחרר את המתח והלחץ מהגוף שלך ולטפל בעצמך,
כך שתוכלי להמשיך בשלווה את חייך.
לחצי על צור קשר בתחתית העמוד, השאירי פרטים ואחזור אליך.
כך נוכל ביחד להפחית את הלחץ והמתח בחייך!
תמיד כאן לעזור ולסייע
ענת
